টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ট্যাবলেট ও উপায়

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ট্যাবলেট ও উপায়: টেস্টোস্টেরন, এটি পুরুষ স্বাস্থ্যের একটি মুখ্য অংশ, যা প্রাকৃতিকভাবে প্রদুষ্প্রেষণ, শরীরের স্বাভাবিক কাজ, এবং মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য পরিবর্তনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। টেস্টোস্টেরন নিয়ন্ত্রণে থাকা এবং এর স্তর বৃদ্ধির উপায় গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে, সেই সম্পর্কে আমরা এই লেখায় আলোচনা করব। 

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়

প্রকারের হরমোন যা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যেই কম বেশী পাওয়া যায়। তবে মহিলাদের শরীরে এর পরিমাণ খুবই কম। টেস্টোস্টেরন হল পুরুষের দেহে পাওয়া একটি প্রধান যৌন হরমোন, যা পুরুষ লিঙ্গে উৎপন্ন হয়। এটি পুরুষদের মধ্যে যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধির জন্যও দায়ী এবং এটি পুরুষদের যৌন বিকাশের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। 

টেস্টোস্টেরনকে কখনো কখনো যৌন হরমোন বলা হয়ে থাকে। পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ কমে যাওয়ার অনেক কারণ আছে, যার মধ্যে- অত্যধিক স্ট্রেস নেওয়া, বয়স বৃদ্ধি, স্থূলতা, কোনো জেনেটিক রোগের কারণে, কোনো ধরনের মেটাবলিক ডিজঅর্ডার থাকা, কিডনি সংক্রান্ত কোনো সমস্যা থাকলে, প্রতিদিন অ্যালকোহল সেবন করা, পিটুইটারি গ্রন্থিতে সংক্রমণ বা টিউমার, শরীরে আয়রনের অত্যধিক পরিমাণ, ক্যান্সারের চিকিৎসায় ব্যবহৃত কেমোথেরাপি, বিকিরণ চিকিৎসা ইত্যাদি উল্লেখযোগ্য। 

ই ক্যাপ 400 এর উপকারিতা অপকারিতা

হোমিওপ্যাথি ওষুধের নাম ও কাজ pdf free

খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন এনে টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়ানো যেতে পারে। অতিরিক্ত মানসিক চাপ থেকে দুরে থাকা, জাঙ্ক ফুড না খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুমানো, নিয়মিত শরীর চর্চা করা ও পুষ্টিকর খাবার খেলে শরীরে টেস্টোস্টেরন এর মাত্রা বাড়ানো যায়।

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ট্যাবলেট

১. USN Z MAG+

টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধিতে USN Z MAG+ একটি কার্যকরী ট্যাবলেট। এতে জিংক সহ ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন বি ৬ রয়েছে যা অতি দ্রুত আপনার টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। এছাড়া এটি অনিদ্রা থেকে পরিত্রান দেয়। এক কৌটা ট্যাবলেট ( ১৮০ টি ক্যাপসুল ) এর দাম ২৯৯০ টাকা।

২. MuscleTech

MuscleTech মুলত একটি এটিপি বৃদ্ধিকরণ ট্যাবলেট। তবে এটি টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধিতে অনেক কার্যকরী। এটি দেহের এটিপি এবং টেস্টোস্টেরন অতি দ্রুত বুস্ট করে। এছাড়া এতে বিভিন্ন ধরনের প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা দেহে শক্তি জোগাতে সাহায্য করে। এক কৌটা ট্যাবলেট ( ৯০ টি ক্যাপসুল ) এর মূল্য ২৯৯০ টাকা।

৩. MHP T-Bomb 3xtreme

কোনরকম ইজোস্ট্রন বৃদ্ধি করা ছাড়ায় এটি টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি করার জন্য বিখ্যাত। এটি অনেক গুলো ইউনিভার্সিটি থেকে টেস্ট করা। এবং সকল টেস্টে সফলভাবে পাস করেছে। এছাড়া এই ট্যাবলেটটি ঘুম বৃদ্ধি করতেও সাহায্য করে। এক কৌটা ট্যাবলেট ( ১৬৮ টি ক্যাপসুল ) এর বাজারমূল্য ৪৯৯০ টাকা।

৪. EVL Nutrition

EVL Nutrition একটি জনপ্রিয় টেস্টোস্টেরন বুস্টার ট্যাবলেট। এছাড়া এটি সঙ্গমের সময় বৃদ্ধি করে। টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি করা ছাড়াও এই ট্যাবলেটটি মাসেল বুস্ট করতেও সাহায্য করে। এক কৌটা ( ৬০ টি ক্যাপসুল ) এর বাজারমূল্য ২৫০০ টাকা।

৫. Nutrex Anabol Hardcore

এটি অনেক শক্তিশালী একটি ট্যাবলেট। দেহে টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি পুরন করা সহ এটি শক্তি জোগায় এবং স্থুলতা কমিয়ে দেহ শক্তপোক্ত করে। এক কৌটা ( ৬০ টি ক্যাপসুল ) এর বাজারমূল্য ৩৫০০ টাকা।

টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধির হোমিও ঔষধ নাম

বর্তমানে বিভিন্ন ধরনের হোমিওপ্যাথিক ঔষধ আছে যা সেবন করলে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি পায়। এর মধ্যে কিছু ঔষধ কম কার্যকরী এবং কিছু ঔষধ বেশি। এছাড়া পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কিত কিছু ঝামেলা তো আছেই। তবে আজকে এমন একটি হোমিওপ্যাথিক ঔষধ নিয়ে আলোচনা করবো যা সেবন করলে আপনি কোন নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়ায় ভালো ফল পাবেন। ঔষধটি হলো Testomax। এটি বর্তমানে অনেক জনপ্রিয় একটি হোমিওপ্যাথিক ঔষধ। এতে বিভিন্ন ধরনের প্রাকৃতিক উপাদান আছে যেমন অশ্বগন্ধা। এটি টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি করা সহ সঙ্গমের সময় এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি করে। এই ঔষধটি আপনি প্রায় সকল হোমিওপ্যাথিক ফার্মেসিতে পেয়ে যাবেন।

টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধির এলোপ্যাথিক ঔষধ নাম

ফার্মেসীতে আপনি বিভিন্ন ধরনের টেস্টোস্টেরন বুস্টার এলোপ্যাথিক ঔষধ পেয়ে যাবেন। কিন্তু কোন ঔষধটি বেশী কার্যকরী এটি আমরা অনেকেই জানিনা। তবে আজকে আমরা অনেক কার্যকরী একটি এলোপ্যাথিক ঔষধ নিয়ে আলোচনা করবো। ঔষধটির নাম হিমালয়া টেস্টোস্টেরন বুস্টার। এটি প্রায় বেশিরভাগ মানুষ ব্যবহার করে থাকে। কারণ এই ঔষধে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই বললেই চলে। এছাড়া এতে ব্যবহৃত উপাদান গুলো সব প্রাকৃতিক। এটি টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি করা সহ সেক্স উত্তেজনা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করবে। এই ঔষধটি আপনি বিভিন্ন ফার্মেসী এবং স্টোরে পেয়ে যাবেন।

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির খাবার তালিকা

দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন এনে এবং প্রয়োজনে ঔষধ সেবন করে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি কযা যায়। তবে আরেকটি উপায়েও আপনি টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি করতে পারেন। কিছু পুষ্টিকর খাবার খেলে অনেক ভালো ফল পাওয়া যায়। বিশেষ করে চর্বিজাতীয়, আমীষ এবং শর্করা জাতীয় খাবার খেলে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি পায়। চর্বিযুক্ত মাছ মাংস, ডাল, মটরশুঁটি, ডালিম, বেদানা, ভিটামিন বি যুক্ত খাবার, কলিজা ইত্যাদি খাবার টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এছাড়া দৈনিক ভিটামিন যুক্ত পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করবেন। সবথেকে ভালো ফল পাবেন যদি ব্যায়াম করার সময় প্রোটিন দুধের সাথে মিশিয়ে সেবন করেন।

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ব্যায়াম

টেস্টোস্টেরন মাত্রা বাড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল শারীরিক কার্যকলাপ। নিয়মিত ব্যায়াম প্রশিক্ষণ কেন্দ্রে যান বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করুন। যেমন বডিওয়েট ব্যায়াম বা ভারোত্তোলন। স্কোয়াট, বেঞ্চ প্রেস, ডেডলিফ্ট এবং পুল-আপের মতো ব্যায়াম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে অনেক সাহায্য করে। এছাড়া কিছু ইনস্ট্রুমেন্ট বিহীন ব্যায়াম করতে পারেন। ব্যায়ামের সাথে নিয়মিত প্রোটিন সেবন করলে আরোও ভালো ফল পাবেন।

মেয়েদের টেস্টোস্টেরন বেড়ে গেলে কি হয়

টেস্টোস্টেরন মুলত পুরুষদের একটি প্রধান যৌন হরমোন। মেয়েদের শরীরে এটি তুলনামূলক অনেক কম থাকে। তবে মেয়েদের শরীরে বিভিন্ন কারণে এটি বৃদ্ধি পেতে পারে। মেয়েদের শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি পেলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। যেমন অন্য মেয়ের প্রতি আসক্তি, দেহে লোম বৃদ্ধি পাওয়া বিশেষ করে মুখে এবং যৌনাঙ্গে, অনিয়মিত মাসিক হওয়া, বিভিন্ন স্থানে কালো দাগ দেখা দেওয়া ইত্যাদি।

মেয়েদের টেস্টোস্টেরন হরমোন কমানোর উপায়

মেয়েদের শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি পেলে কিছুদিন পর তা এমনিতেই কমে যায়। তবে কিছু কিছু ক্ষেত্রে না কমতেও পারে। এক্ষেত্রে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। হোমিও চিকিৎসা করেও ভালো ফল পেতে পারেন। অথবা বর্তমানে কিছু উন্নত চিকিৎসা পদ্ধতি তৈরী হয়েছে যার প্রয়োগে অতি দ্রুত টেস্টোস্টেরন হরমোন কম করা সম্ভব। এর জন্য আপনার নিকটস্থ সাস্থ্য কেন্দ্রে যোগাযোগ করুন।

হরমোন কমে যায় কেন

বিভিন্ন কারণে টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যেতে পারে। এছাড়া ব্যক্তিভেদে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রাও বিভিন্ন রকম হয়ে থাকে। তবে অস্বাভাবিক ভাবে টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যাওয়ার কিছু কারণ আছে। এর মধ্যে অতিরিক্ত স্ট্রেস বা চিন্তা মুল কারণ। এছাড়া স্থুলতা, কিডনি সংক্রান্ত সমস্যা, জেনেটিক ডিসঅর্ডার ইত্যাদির কারণে টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যেতে পারে।

হরমোন পরীক্ষার খরচ ও পরীক্ষার নাম

বিভিন্ন পরিক্ষা কেন্দ্রে বিভিন্ন রকম খরচ হতে পারে। আবার টেস্টোস্টেরনের পরিক্ষার ধরনের উপরও খরচ নির্ভর করে। তবে নিকটস্থ সরকারি সাস্থ্য কেন্দ্র থেকে পরিক্ষা করলে কম খরচে করতে পারবেন। এছাড়া সঠিক তথ্য পাবেন।